cominciare a far yoga: ogni giorno è il momento buono

Ogni giorno hai lo spazio interiore per poter coltivare il tuo spirito, per dare vita alla tua anima, per portare ciò che c’è di più significativo e profondo in TE nel MONDO.
Lascia andare la fretta, lascia andare la frenesia…
fermati e comincia a respirare, comincia a guardarti intorno, osserva ciò che accade intorno a te attraverso i TUOI sensi, ascolta, e RESPIRA.

Tutto ciò che ti è di fronte è espressioe di un UNITA’, di un TUTTO che respira e si muove attorno e dentro di TE.

Ascolta, osserva, e metteti in sintonia con questo flusso di UNITA’… di SPIRITO che tutto pervade.

Se hai bisogno di un aiuto,
ripeti mentalmente BABA NAM….(allungando il suono M… e piccola pausa)  KEVALAM…. (allungando sempre il suono M… e piccola pausa), e poi di nuovo…
il significato è Tutto è espressione di AMORE INFINITO.

Questo MAHA MANTRA libera la mente da tutto ciò che crea senso di separazione…

dunque, trova durante il giorno dei momenti di pausa, anche brevi, in cui ti distacchi per un po’ dal tran-tran quotidiani, dai ritmi lavorativi… dal flusso del fare quotidiano…

raccogli e ascolta il tuo spazio interiore, ricordati che la vita racchiude in sé la dimensione spirituale, la gioiva di vivere,…

respira…

anche questo è yoga

PS
Se hai qualche domanda, qualche dubbio, qualche osservazione…
Lascia allora una tua annotazione qui sotto in questa pagina, un pensiero che hai avuto leggendo questo articolo..

SCRIVIMI!
MI farà solo che piacere.

ciao,

Guido


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