Teoria

Per praticare lo yoga è necessario conoscerlo. La teoria, la conoscenza dello yoga, comprende il 5% di tutta l’esperienza yoga. Il 95% deve essere pratica, ovvero esperienza diretta e non conoscenza intellettuale, fatta delle posizioni yoga, della meditazione yoga, e di tutti le altre tecniche ed esercizi yoga.

Gli articoli del sito sono stati divisi in due sezioni principali: teoria e pratica dello yoga.

La teoria dello yoga ha diversi temi:

cos’è lo yoga

tipi di yoga (con tutti i diversi approcci)

benefici, benessere e salute yoga

i suoi principi

biospicologia yoga (fisiologia e psicologia )

tra cui chakra e kundalini, mantra

alimentazione yoga

e le 8 parti dell’ashtanga yoga:

la moralità dello yoga

le posizioni dello yoga

la respirazione

il raccoglimento

la concentrazione

la meditazione

il samadhi

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