Teoria
Per praticare lo yoga è necessario conoscerlo. La teoria, la conoscenza dello yoga, comprende il 5% di tutta l’esperienza yoga. Il 95% deve essere pratica, ovvero esperienza diretta e non conoscenza intellettuale, fatta delle posizioni yoga, della meditazione yoga, e di tutti le altre tecniche ed esercizi yoga.
Gli articoli del sito sono stati divisi in due sezioni principali: teoria e pratica dello yoga.
La teoria dello yoga ha diversi temi:
tipi di yoga (con tutti i diversi approcci)
benefici, benessere e salute yoga
i suoi principi
biospicologia yoga (fisiologia e psicologia )
tra cui chakra e kundalini, mantra
e le 8 parti dell’ashtanga yoga:
la respirazione
il raccoglimento
la concentrazione
