L’importanza di una giusta filosofia di vita

Dopo 20 anni di pratica e approfondimento dello yoga e della meditazione mi rendo sempre più conto di quanto sia importante coltivare una giusta filosofia di vita.
Il punto fondamentale è che ciascuno di noi porta in sè una filosofa di vita che lo sappia o no, consapevolmente o inconsapevolmente.
Questa filosofia di vita la possiamo pensare come l’insieme dei nostri pensieri, delle nostre credenze, delle nostre convinzioni sul mondo e su noi stessi.

Come l’abbiamo creata? Continue reading L’importanza di una giusta filosofia di vita

La respirazione yoga

La respirazione è una nostra funziona fondamentale per la nostra vita.  E’ noto. L’ossigeno è un elemento indispensabile che deve circolare pienamente liberamente nel nostra sangue altrimenti le nostre cellule morirebbero.

Ma al di là dell’aspetto biochimico dell’ossigeno lo yoga si interessa dell’effetto della respirazione sul corpo. In particolare lo yoga approfondisce e studia tecniche per migliorare la funzione respiratoria e canalizzarla verso Continue reading La respirazione yoga

I 3+1 momenti della pratica delle posizioni yoga

La pratica delle posizioni yoga o asana si divide in tre diversi momenti:

1) esecuzione delle asana

è il momento in cui eseguiamo una sequenza corretta di posizioni yoga. Ogni posizione yoga ha un suo effetto complessivo con una serie di benefici annessi e specifici.   Le posizioni svolte in una data sequenza hanno anche loro nel loro insieme un effetto Continue reading I 3+1 momenti della pratica delle posizioni yoga

La moralità dello yoga: svadhyaya

Svadhyaya è il quarto principio di niyama, la pratica per l’equilibrio interiore dello yoga.

significa… la chiara comprensione di ogni argomento spirituale.

vediamone gli aspetti generali…

Lo yoga qui ti invita nel seguire questo principio a considerare,
comprendere e applicare gli insegnamenti dello yoga per migliorare la tua vita.

La tua visione, la visione della tua vita, spesso il risultato della tua educazione,
condiziona fortemente la tua azione e le tue emozioni e pensieri.

Lo yoga ti invita a Continue reading La moralità dello yoga: svadhyaya