La posizione yoga si chiama nello yoga:  asana, che significa “posizione mantenuta confortevolmente”.

Questa definizione ci ricorda il giusto approccio alla pratica delle posizioni yoga.

1) la misura nella pratica della posizione è noi stessi. Dobbiamo tenere inanzitutto del nostro corpo e delle sue capacità. Cosa significa? …Continua a leggere

Le posizioni yoga si chiamano in sanscrito asana che significa posizione mantenuta confortevolmente.

Ma per quali motivi si fanno le posizioni yoga?

“Facciamo asana per le seguenti ragioni:

1) per rettificare …Continua a leggere

Ciao,

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COME PROCEDE LA TUA VITA?
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nello spazio DEDICATO alle domande Chiara mi chiede:

” esiste un livello base dello yoga?”

Le pratiche dello yoga, ovvero l’insieme di tecniche ed esercizi, possono essere fatte
ad un livello base così come a livelli avanzati.

Nella pratica delle posizioni yoga ad esempio, si comincerà con
posizioni semplici e poi con l’esperienza si potranno affrontare
le posizioni più complesse.

Lo stesso vale anche ad esempio per la meditazione.

Ci sono anche però esercizi che non richiedono nessun livello
di competenza… ANZI!.. sono semplici ed hanno il grande
beneficio che possono essere fatte da TUTTI e SUBITO!
un esempio è il kiirtan. (il canto di un mantra universale
accompagnato spesso da un movimento con il corpo ,
in poche parole una danza…).

Dunque l’insegnamento dello yoga può essere proposto con un livello
base, che contiene cioè esercizi più adatti a persone che iniziano.

Nel prossimo articolo risponderò alla DOMANDA “come ci si accorge della preparazione e validità dell’insegnante.”

Per RICEVERE l’articolo che RISPONDERA’  alle TUE domande…

Se vuoi farmi liberamente qualche domanda

SCRIVIMI PURE!

La DOMANDA la puoi fare qui sotto nel’area dei commenti o
se preferisci  scrivendomi all’indirizzo: info@ilnuovoyoga.it.

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Ciao,
benvenuto su questo sito (se è la prima volta),
o bentornato  .

Nel primo articolo  (clicca qui per leggerlo )  sottolineavo che lo yoga non è solamente  un’insieme di esercizi e tecniche psico-fisiche.

Purtroppo questa parola qui in Occidente, qui nel paese o città in cui vivi, ha assunto quest’accezione.  Quando  parli  con i tuoi amici di yoga, quasi tutti si immaginano posizioni strane, difficili.

Se lo hai praticato, se lo hai provato, ti sei reso conto che di yoga ce ne sono tanti… tante scuole, tanti stili…

Se stai provando  i grandi benefici dello yoga e ne parli alla tua ragazza, o al tuo migliore amico/a può darsi che ti chieda … ma che tipo di yoga? …Continua a leggere