Ciao,

***************************************
COME PROCEDE LA TUA VITA?
***************************************

nello spazio DEDICATO alle domande Chiara mi chiede:

” esiste un livello base dello yoga?”

Le pratiche dello yoga, ovvero l’insieme di tecniche ed esercizi, possono essere fatte
ad un livello base così come a livelli avanzati.

Nella pratica delle posizioni yoga ad esempio, si comincerà con
posizioni semplici e poi con l’esperienza si potranno affrontare
le posizioni più complesse.

Lo stesso vale anche ad esempio per la meditazione.

Ci sono anche però esercizi che non richiedono nessun livello
di competenza… ANZI!.. sono semplici ed hanno il grande
beneficio che possono essere fatte da TUTTI e SUBITO!
un esempio è il kiirtan. (il canto di un mantra universale
accompagnato spesso da un movimento con il corpo ,
in poche parole una danza…).

Dunque l’insegnamento dello yoga può essere proposto con un livello
base, che contiene cioè esercizi più adatti a persone che iniziano.

Nel prossimo articolo risponderò alla DOMANDA “come ci si accorge della preparazione e validità dell’insegnante.”

Per RICEVERE l’articolo che RISPONDERA’  alle TUE domande…

Se vuoi farmi liberamente qualche domanda

SCRIVIMI PURE!

La DOMANDA la puoi fare qui sotto nel’area dei commenti o
se preferisci  scrivendomi all’indirizzo: info@ilnuovoyoga.it.

VUOI RICEVERE LE novità e i prossimi articoli facilmente nella tua casella di posta?

***********************************

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER

***********************************

Scrivi nel box a destra per iscriverti alla newsletter sullo yoga .

Ciao,
benvenuto su questo sito (se è la prima volta),
o bentornato  .

Nel primo articolo  (clicca qui per leggerlo )  sottolineavo che lo yoga non è solamente  un’insieme di esercizi e tecniche psico-fisiche.

Purtroppo questa parola qui in Occidente, qui nel paese o città in cui vivi, ha assunto quest’accezione.  Quando  parli  con i tuoi amici di yoga, quasi tutti si immaginano posizioni strane, difficili.

Se lo hai praticato, se lo hai provato, ti sei reso conto che di yoga ce ne sono tanti… tante scuole, tanti stili…

Se stai provando  i grandi benefici dello yoga e ne parli alla tua ragazza, o al tuo migliore amico/a può darsi che ti chieda … ma che tipo di yoga? …Continua a leggere

Ogni chakra è legato ad un insieme di VRITT’S o propensioni. Sono 50 fondamentali divisi nei diversi chakra:

4 al primo, 6 al secondo, 10 al terzo, 12 al quarto e 16 al quinto cakra per ultimo 2 al sesto.

Ogni propensione può esprimersi internamente o esternamente. Pensiamo ad esempio alla rabbia. La posso esprimere verso l’altro, offendendo chi mi è di fronte, o verso l’interno, con pensieri ad esempio di vendetta. E si può legare ai 10 organi di relazione, 5 organi sensoriali o di conoscenza, jnanendriya’s, e 5 organi azione o espressione, karmendirya’s. Le modalità di queste 50 propensioni fondamentali, che possono interne o esterne (x2) e legate ai 10 organi (x10) saranno dunque

50×2×10=1000

Il settimo chakra infatti rappresenta il cakra di controllo di tutte le propensioni nelle loro diverse modalità di esistenza e raccoglie in sé questi 1000 aspetti (o petali). Ed è per questo che viene raffigurato con questi mille petali.

L’azione individuale è legata, colorata da queste spinte interiori o “emozioni”.

Dal punto di vista fisico è oramai noto come il sistema neuro-endocrino sia strettamente legato al nostro mondo emotivo e alla nostra condizione psicofisica.

La secrezioni di certi ormoni e il loro contenuto e trasporto nel sangue influenza profondamente lo stato di benessere dell’individuo. La scienza dello yoga che si interessa della relazione tra corpo e mente, dal corpo alla mente e dalla mente al corpo, è stata chiamata, da un grande maestro spirituale di questo secolo, Biopsicologia . La sua applicazione si realizza prevalentemente tramite la pratica delle posizioni yoga o ASANA.

[continua...]