Le posizioni yoga o asana hanno uno specifico effetto nella pratica dello yoga.

Quali sono questi effetti che sono poi obiettivi per il praticante?

Gli obiettivi principali della pratica sono due:

1) calmare la mente. Per far sì che …Continua a leggere

La pratica delle posizioni yoga o asana si divide in tre diversi momenti:

1) esecuzione delle asana

è il momento in cui eseguiamo una sequenza corretta di posizioni yoga. Ogni posizione yoga ha un suo effetto complessivo con una serie di benefici annessi e specifici.   Le posizioni svolte in una data sequenza hanno anche loro nel loro insieme un effetto …Continua a leggere

La posizione yoga si chiama nello yoga:  asana, che significa “posizione mantenuta confortevolmente”.

Questa definizione ci ricorda il giusto approccio alla pratica delle posizioni yoga.

1) la misura nella pratica della posizione è noi stessi. Dobbiamo tenere inanzitutto del nostro corpo e delle sue capacità. Cosa significa? …Continua a leggere

Le posizioni yoga si chiamano in sanscrito asana che significa posizione mantenuta confortevolmente.

Ma per quali motivi si fanno le posizioni yoga?

“Facciamo asana per le seguenti ragioni:

1) per rettificare …Continua a leggere

Ciao,

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COME PROCEDE LA TUA VITA?
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nello spazio DEDICATO alle domande Chiara mi chiede:

” esiste un livello base dello yoga?”

Le pratiche dello yoga, ovvero l’insieme di tecniche ed esercizi, possono essere fatte
ad un livello base così come a livelli avanzati.

Nella pratica delle posizioni yoga ad esempio, si comincerà con
posizioni semplici e poi con l’esperienza si potranno affrontare
le posizioni più complesse.

Lo stesso vale anche ad esempio per la meditazione.

Ci sono anche però esercizi che non richiedono nessun livello
di competenza… ANZI!.. sono semplici ed hanno il grande
beneficio che possono essere fatte da TUTTI e SUBITO!
un esempio è il kiirtan. (il canto di un mantra universale
accompagnato spesso da un movimento con il corpo ,
in poche parole una danza…).

Dunque l’insegnamento dello yoga può essere proposto con un livello
base, che contiene cioè esercizi più adatti a persone che iniziano.

Nel prossimo articolo risponderò alla DOMANDA “come ci si accorge della preparazione e validità dell’insegnante.”

Per RICEVERE l’articolo che RISPONDERA’  alle TUE domande…

Se vuoi farmi liberamente qualche domanda

SCRIVIMI PURE!

La DOMANDA la puoi fare qui sotto nel’area dei commenti o
se preferisci  scrivendomi all’indirizzo: info@ilnuovoyoga.it.

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