Nessun commento Le posizioni yoga o asana hanno uno specifico effetto nella pratica dello yoga.
Quali sono questi effetti che sono poi obiettivi per il praticante?
Gli obiettivi principali della pratica sono due:
1) calmare la mente. Per far sì che …Continua a leggere
14 ott 2009 Vediamo ora la meditazione yoga.
Ma da una altro punto di vista di quello solito!
abbiamo trattato negli articoli i principi di yama e niyama..
La meditazione yoga è proprio l’ultimo.
ma in sanscrito si chiama in un altro modo… ovvero isvhara pranidhana…
ma al di là del nome strano… che ora ti spiegho… questo è il 10° punto della moralità dello yoga.
Ma cosa significa ishvara pranidhana?
1 ott 2009 Santosa, è il secondo principio all’interno di niyama (indicazioni per l’equilibrio interno),
che a sua volta è il secondo passo dell’ashtanga yoga.
Santosa significa giusta contentezza, indica il coltivare uno stato di tranquillità mentale.
Non è da confondere con …Continua a leggere
24 set 2009 
Nei prececenti articoli ho sottolineato l’importanza della legge “così come tu pensi così diventi”.
Attorno a me vedo continuamente che le persone non sono consapevoli della qualità dei loro pensieri.
Purtroppo la qualità del nostro pensiero influenza le nostre parole e anche la nostra vita.
Se lasciamo che siano il passato, i nostri condizionamenti, le nostre esperienze, la nostra educazione a determinare i nostri pensieri inconsapevolmente allora la strada sarà piena di ostacoli apparentemente insormontabili e di “urti” che ci richiamano al risveglio.
Abbiamo un forte bisogno interiore di progredire, di espanderci, di “gettare il cuore oltre l’ostacolo”… e per questo è necessario coltivare in coscienza nuovi pensieri, nuove espressioni e quindi nuove azioni.
Le parole …Continua a leggere
12 ago 2009 
Yoga, suono, meditazione
Fermati un attimo.. trova un momento per te …
Chiudi gli occhi,
ascolta uno due respiri…
senti la tua presenza, la tua Coscienza…
tu sei Amore Incondizionato,
senti come tutto è espressione di un’unica Coscienza
tutto ciò che ti circonda è espressione di Amore Incondizionato
ripeti mentalmente
17 giu 2009 