Lo yoga è una parola complessa, una parola che racchiude molti significati, molte idee, molte forme di yoga, molti stili, molti personaggi.

In poche parole “non si capisce un tubo”! Ma cos’è questo yoga?

Capire cosa sia lo yoga, lo possiamo fare passo passo. La comprensione, può avvenire solamente gradualmente.

Cominciamo.

Lo yoga indica una condizione interiore dell’essere.

Uno stato dell’anima in cui sperimenti una grande …Continua a leggere

Ciao!

ti auguro intanto una BUONA GIORNATA a te e chi ti sta attorno.

Come ci si accorge dei benefici che lo yoga apporta?

L’esperienza dello yoga è un’esperienza estremamente diretta.
FACENDOLO, PRATICANDOLO, comincerai a sentirne gli EFFETTI.

Succede a volte e solo ad alcuni che il corpo che era fermo da tanto tempo,
le prime volte si lamenti, e compaiano quindi doloretti e fastidi.
E’ naturale che il corpo cominci di nuovo  a parlarci, all’inizio segnalando
i cambiamenti in arrivo.

Ma dopo poche settimane tutto passa e ci si sente meglio,
ancora meglio di prima di aver cominciato.

Ti dicevo che i BENEFICI sono diretti.

Le mie allieve e i miei allievi a fine lezione condividono sempre
INSIEME le loro sensazioni di fine lezione.

C’è chi si sente di essersi rilassato molto, chi di aver sciolto le tensioni e nervosismo che si era
portato appresso, chi con una sensazione di pace, chi di allegria e gioia…

quel che conta sai cos’è?

…PRATICA PRATICA PRATICA….

La pazienza di provare lo yoga, di andare nel centro a fare lezione,
di esercitarsi a casa nei momenti adatti…
SARA’ PREMIATA!

ecco allora, che quel che ci serve
è il desiderio e la volontà di cominciare…
e poi di continuare.

Gli effetti e i benefici che sperimenteremo ci saranno di aiuto
e di ispirazione per preseguire.

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Tecniche e conoscenze per dare un senso profondo alla nostra vita

Tu puoi…

… puoi avere successo nella vita, sul piano materiale, ma anche a livello personale fisico-mentale-spirituale.
… puoi ottenere uno stato interiore di profonda gioia, pienezza, pace e amore.
… puoi svegliarti alla mattina, sederti comodo, chiudere gli occhi, dirigere la mente verso la tua anima, e gioire … gioire,
… lacrime dagli occhi che scendono lungo le guance, sorrisi sul volto.
… puoi alzarti dalla meditazione ed essere pronto a VIVERE, vivere pienamente, senza esitazioni, con forza e chiarezza.
… puoi aiutare gli altri, portare la felicità che hai in te, condividerla con chi ti è accanto, con chi soffre….
… puoi agire in armonia, portando bene a chi ti è di fronte, portando sollievo, portando amore…
… puoi sentirti Uno con la grande famiglia dell’umanità che si sta risvegliando…
… puoi realizzare in armonia con il flusso della vita i tuoi desideri, realizzare i tuoi sogni

Tu puoi…

Risveglia le tue potenzialità, accedi ai tesori che serbi nel cuore e nella mente.

Comincia ora!! Non rimandare…

Tu puoi…

Lo yoga come via della beatitudine è il percorso che ti permette tutto ciò. La via della beatitudine si dice in sanscrito ananda marga e fa uso di uno yoga molto elevato ovvero il Rajadhiiraja Yoga (lett. Il Re dei Re degli yoga).

Comincia a conoscerlo, comincia a sperimentarlo. Sicuramente ne sarai felice. E’ il più grande regalo che tu possa fare a te e agli altri.

Lo yoga è quell’esperienza interiore che si realizza quando la tua coscienza individuale si immerge nella Coscienza Cosmica, quando diventa Uno,
come una goccia che si immerge nell’oceano.

Lo yoga si realizza attraverso la giusta meditazione e la giusta azione nel mondo. Giusta azione e giusta conoscenza interiore portano ad una profonda gioia interiore, alla beatitudine (ananda).
Lo yoga è quell’insieme di tecniche e conoscenze che ti insegnano a raggiungere lo stato interiore di yoga e a coltivare il giusto equilibrio .

“E’ l’azione che rende grande l’uomo. Siate grandi con la vostra sadhana (pratiche spirituali), con il vostro servizio e con il vostro sacrificio”.

Shrii Shrii Anandamurti

“Marciare in avanti è vita. Frantumate i ciottoli degli impedimenti e degli ostacoli, disdegnate le minaccie del vento dei tornado, delle meteore e dei tuoni rimbombanti, riducete in cenere tutte le superstizioni senza darvi pensiero, procedete sempre. La Coscienza Suprema è con voi, la vittoria è vostra”.

Shrii Shrii Anandamurti

Ti saluto,

Guido

La meditazione rappresenta una pratica fondamentale nell’esperienza dello yoga.
Cos’è la meditazione?
La meditazione è un’azione consapevole, attiva, interna, concentrata in cui il nostro oggetto è la pura COSCIENZA, il puro SPIRITO.
Poichè nel mondo psichico vale la regola che “così come tu pensi tu diventi”, la meditazione costituisce un’azione di trasformazione della mente in coscienza.
E’ dunque un processo che ci aiuta ad aumentare la nostra coscienza (come coscienza della vita, coscienza del suo significato, coscienza delle nostre emozioni, dei nostri desideri) e che sviluppa la capacità a dirigere le nostre energie là dove ce n’è più bisogno.
La nostra attività mentale è coinvolta sia dalle percezioni esterne che dai pensieri interni in quantità variabile. La maggior parte del tempo i nostri pensieri interni sono strettamente legati a ciò che percepiamo. A volte succede che il nostro pensiero vaga con una scarsa aderenza a dove stiamo e a ciò che stiamo facendo.
Nella meditazione chiudiamo le porte della nostra percezione e cominciamo ad interagire direttamente con il nostro pensiero libero dall’esperienza del presente.
Dopo le prime volte ci si rende conto che non siamo più distratti dalla posizione del corpo, e dai rumori esterni, ma che siamo distratti da un flusso incontrollato di pensieri, sensazioni, emozioni, ricordi.
Con il tempo, praticando regolarmente la meditazione, si impara a superare anche questa fase di flusso di pensieri: la mente comincia ad acquietarsi e si sperimentano sensazioni di serenità, pace e consapevolezza. Possono affiorare soluzioni dal nostro intuito a problemi che ci preoccupano,  a volte ricordi passati che ci eravamo dimenticati.
Andando avanti con la pratica la mente si immerge in stadi di maggior profondità. La consapevolezza del presente si fa chiara e limpida. La nostra vita viene vista da una prospettiva più ampia e molte situazioni che ci appaiono come pressanti o limitanti vengono colte da una nuova luce, comprese in una prospettiva più ampia e serena. Si può raggiungere un livello in cui comprendiamo con chiarezza ciò che è significativo fare, quali sono le scelte più vicine a noi e migliori per la nostra vita. In stadi profondi si sperimentano sensazioni di gioia e amore elevati, a volte tanto intensi che si fa difficoltà a contenerli.
La meditazione è dunque un processo di trasformazione e miglioramente di noi stessi. Ogni meditazione costituisce un viaggio di esperienza interiore, che ci dona ricchezza interiore. Con una pratica regolare cambiamo gli occhi con cui guardiamo il mondo che ci circonda.

Dalle esperienze dirette dei primi yogi si sono raccolte interessanti conoscenze relative non solo a riguardo del corpo, ma anche relative alla mente, agli stati più profondi di coscienza, e allo stato di yoga.

Quali scoperte allora?

Cominciamo…

Tutto è espressione di un’unica “sostanza”, di un’unica Entità.

Ora molte nuove “filosofie” sostengono che tutto è energia… supportate anche dalle scoperte della fisica in cui si è rilevato che anche la materia non è altro che una forma di energia (E=mc²).

Ma la filosofia dello yoga ci dice che …Continua a leggere