Alimentazione yoga: dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei?

Ma tu COSA NE PENSI di questa frase?

Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei!

Te ne parlo in questo articolo e non solo!

Intanto comincio, allora…

Ciao amica, ciao amico,
ho ricevuto domande molto interessanti nell’ultimo articolo  di ilnuovoyoga.it

Lara mi chiede:

“tu segui un’alimentazione particolare?”

Sì, sono vegetariano da 20 anni e seguo la dieta base indicata nello yoga.

“secondo te alcuni alimenti possono influire in modo positivo sulla nostra serenità?”

Sì!
ne sono profondamente convinto.
Te lo dico in base alla mia esperienza e alle conoscenze della millenaria tradizione yoga.
Di diete ne ho fatte tante! pure troppe!

Per comprendere gli effetti del cibo è necessario che tu abbia una visione del tuo corpo e della tua mente.

TI CHIEDO:

Sei solo questo corpo?
La tua mente è qualcosa di oltre?
E TU che relazione hai con il tuo corpo e la tua mente?

La fisiologia dello yoga moderno
riconosce l’esistenza oltre che del tuo corpo fatto di organi e tessuti anche di un aspetto energetico.
Ci sono anche lungo la colonna vertebrale
7 chakra molto importanti. Sono centri di energia associati alla tua condizione fisica ma anche emotiva.
Questi centri di energia sono influenzati dalla qualità del cibo con sottili e notevoli conseguenze su di te.

In breve ti dico che il cibo ha con sè tre energie di cui una dominante.

C’è una forza senziente (sattvaguna), una forza dinamica o mutativa (rajaguna), e una forza statica (tamaguna).

Si definisce cibo senziente quello: benefico al corpo e alla mente.

L’effetto che questo tipo di cibo ha su te è di risveglio del tuo senso dell’esistenza. Ti aiuta cioè a sentirti più vivo, più presnte. Ti daranno un senso di pace e serenità.

Sono cibo senziente: frutta, verdura, legumi, cereali, latte e derivati.


Si definisce cibo mutativo quello: benefico alla mente ma neutro per il corpo oppure viceversa.

La sua conseguenza è di natura dinamica. Ti spinge al movimento, all’attività.

Sono cibo mutativo: thè, caffè, spezie in quantità moderata,


Si definisce cibo statico per ultimo quello: dannoso alla mente o al corpo, oppure a tutte e due.

Questi alimenti ti danno un senso di inerzia, di torpore e di pesantezza.


Sono cibo statico: carne, pesce, uova, aglio,cipolla,funghi, alcolici, spezie in quantità eccessiva.

Dunque questa è la prima classificazione, introduttiva dei cibi.


Se vuoi favorire il tuo  benessere non solo fisico ma anche mentale e spirituale attraverso l’alimentazione, puoi liberamente  scegliere

di incrementare gradualmente nei tuoi pasti quotidiani il cibo senziente, di non eccedere il quello dinamico e di ridurre (o ancora meglio eliminare) quello statico.

Le conseguenze di questo tipo di alimentazione si rifletterà su di te sia fisicamente che mentalmente con molteplici benefici in termini di salute e felicità.

Starai sicuramente meglio, e ti potrai sentire più equilibrato e sereno.

Se vuoi approfondire  puoi leggere “Il cibo degli dei”o “Biopsicologia tantrica” di Cristian Franceschini, ed. Ananda Marga.

Nel prossimo articolo risponderò alla DOMANDA “mi dai un’idea per una colazione energetica?”.

Intanto

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DOMANDE? CURIOSITA’?

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Se vuoi farmi liberamente qualche domanda

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La DOMANDA la puoi fare qui sotto nel’area dei commenti o
se preferisci  scrivendomi all’indirizzo: info@ilnuovoyoga.it.

Per RICEVERE poi l’articolo che RISPONDERA’  alle TUE domande…


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Alimentazione yoga

alimentazione-yogaParleremo oggi di alimentazione e più in dettaglio dell’alimentazione yogica.

Secondo le esperienze dello yoga, le energie che interagiscono nel mondo manifesto sono tre. C’è una forza senziente (sattvaguna), una forza dinamica o mutativa (rajaguna), e una forza statica (tamaguna).

Ogni oggetto, ogni entità in questo universo,  è costituito da queste tre energie che interagiscono tra loro e una di esse domina sempre sulle altre due. Senza entrare nel merito della relazione profonda tra energia e coscienza cerchiamo di comprendere queste tre forze in relazione con i cibi.

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