Per quanto riguarda la pratica delle posizioni yoga l’impostazione del corpo o postura è di rilevante importanza.

posizione yoga naturale

Durante i corsi, soprattuto nel primo periodo, insisto sull’ascolto e la consapevolezza della propria postura.

L’assumere la posizione naturale è un ottimo esercizio propedeutico alla pratica dello yoga.

Infatti imparare a impostare una posizione così semplice mostra …Continua a leggere

Le posizioni yoga si chiamano in sanscrito asana che significa posizione mantenuta confortevolmente.

Ma per quali motivi si fanno le posizioni yoga?

“Facciamo asana per le seguenti ragioni:

1) per rettificare …Continua a leggere

Vediamo ora la meditazione yoga.

Ma da una altro punto di vista di quello solito!

abbiamo trattato negli articoli i principi di yama e niyama..

La meditazione yoga è proprio l’ultimo.

ma in sanscrito si  chiama in un altro modo… ovvero isvhara pranidhana…

ma al di là del nome strano… che ora ti spiegho… questo è il 10° punto della moralità dello yoga.

Ma cosa significa ishvara pranidhana?

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Svadhyaya è il quarto principio di niyama, la pratica per l’equilibrio interiore dello yoga.

significa… la chiara comprensione di ogni argomento spirituale.

vediamone gli aspetti generali…

Lo yoga qui ti invita nel seguire questo principio a considerare,
comprendere e applicare gli insegnamenti dello yoga per migliorare la tua vita.

La tua visione, la visione della tua vita, spesso il risultato della tua educazione,
condiziona fortemente la tua azione e le tue emozioni e pensieri.

Lo yoga ti invita a …Continua a leggere

Tapah è il terzo principio di niyama.

Dopo aver visto gli altri…. ecco un altro punto importante per l’equilibrio interiore dello yoga (niyama).

Tapah letteralmente significa accettare di sacrificarsi per crescere interiormente.

vediamo intanto di comprendere questo principio nei suoi aspetti generali.

Lo yoga ti ricorda che …Continua a leggere