La spiritualità è una parola molto usata oggi. Va sempre più di moda.  Ma cos’è la spiritualità?

Intanto ti dico che la spiritualità la possiamo definire come:

“La spiritualità è uno impegno continuo ad unire il microcosmo con il Macrocosmo e questo impegno nella vita dell’individuo termina quando si arriva in prossimità della Coscienza Suprema”

Certo è una definizione impegnativa che richiede il chiarimento di alcuni concetti fodnamentali.

Il microcosmo individua l’esistenza di ciascuno di noi, di me, di te, da un punto di vista completo.

Il Macrocosmo individua …Continua a leggere

La respirazione è una nostra funziona fondamentale per la nostra vita.  E’ noto. L’ossigeno è un elemento indispensabile che deve circolare pienamente liberamente nel nostra sangue altrimenti le nostre cellule morirebbero.

Ma al di là dell’aspetto biochimico dell’ossigeno lo yoga si interessa dell’effetto della respirazione sul corpo. In particolare lo yoga approfondisce e studia tecniche per migliorare la funzione respiratoria e canalizzarla verso …Continua a leggere

Le posizioni yoga o asana hanno uno specifico effetto nella pratica dello yoga.

Quali sono questi effetti che sono poi obiettivi per il praticante?

Gli obiettivi principali della pratica sono due:

1) calmare la mente. Per far sì che …Continua a leggere

La pratica delle posizioni yoga o asana si divide in tre diversi momenti:

1) esecuzione delle asana

è il momento in cui eseguiamo una sequenza corretta di posizioni yoga. Ogni posizione yoga ha un suo effetto complessivo con una serie di benefici annessi e specifici.   Le posizioni svolte in una data sequenza hanno anche loro nel loro insieme un effetto …Continua a leggere

La posizione yoga si chiama nello yoga:  asana, che significa “posizione mantenuta confortevolmente”.

Questa definizione ci ricorda il giusto approccio alla pratica delle posizioni yoga.

1) la misura nella pratica della posizione è noi stessi. Dobbiamo tenere inanzitutto del nostro corpo e delle sue capacità. Cosa significa? …Continua a leggere