Iniziare a provare, iniziare lo yoga. Lo yoga è 95% pratica, 5% teoria (c’è  chi dice anche 99% pratica…  1% teoria, ma sono piccole differenze ).

Quel che conta nell’esperienza dello yoga è provarlo, provarlo in prima persona. Posso raccontarti quanto è dolce il …Continua a leggere

Ci sono tanti tipi di yoga oramai. Pure troppi!

Chi ci capisce qualcosa?

Per fortuna volendo capire cos’è yoga e quale yoga fare, quale yoga percorrere, quale scuola seguire, possiamo cominciare da una prima ricerca. E oramai le ricerche si fanno su internet.

Nella definizione che compare sulla rete, data da wikipedia, lega lo yoga a pratiche ascetiche e meditative. E poi definisce lo yoga come uno dei …Continua a leggere

Ciao!

eccoci di nuovo ad approfondire alcuni dei molteplici aspetti dello yoga.

Oggi parliamo di respirazione yoga.

La respirazione, come ti ho scritto in un precedente articolo, è una nostra funzione fondamentale. Abbiamo anche già menzionato il prana, come energia vitale , e la distinzione tra …Continua a leggere

Le posizioni yoga sono una parte fondamentale dello yoga. Sono considerate il terzo arto dello yoga classico o astanga yoga. Nella nostra cultura, qui in Occidente, purtroppo sono spesso confuse con tutto lo yoga. In poche parole se fai yoga significa che ti eserciti fisicamente attraverso le posizioni e nulla più.

Per fortuna molti cominciano a …Continua a leggere

Ciao! spero che stai sempre bene.

Oggi ti parlerò della meditazione yoga: tirare l’arco e scoccare la freccia.

Della meditazione trovi diversi articoli già in questo blog. Oggi mi voglio concentrare su ciò che contraddistingue la meditazione yoga dalle altre forme di meditazione.

Intanto la meditazione yoga è …Continua a leggere