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	<title>ilnuovoyoga.it</title>
	<link>http://ilnuovoyoga.it</link>
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	<lastBuildDate>Mon, 08 Feb 2010 15:24:08 +0000</lastBuildDate>
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		<title>La respirazione yoga</title>
		<description><![CDATA[La respirazione è una nostra funziona fondamentale per la nostra vita.  E&#8217; noto. L&#8217;ossigeno è un elemento indispensabile che deve circolare pienamente liberamente nel nostra sangue altrimenti le nostre cellule morirebbero.
Ma al di là dell&#8217;aspetto biochimico dell&#8217;ossigeno lo yoga si interessa dell&#8217;effetto della respirazione sul corpo. In particolare lo yoga approfondisce e studia tecniche per [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/yoga-pratica-esercizi/respirazione-yoga-pranayama/la-respirazione/</link>
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		<title>I 2 obiettivi principali delle posizioni yoga</title>
		<description><![CDATA[Le posizioni yoga o asana hanno uno specifico effetto nella pratica dello yoga.
Quali sono questi effetti che sono poi obiettivi per il praticante?
Gli obiettivi principali della pratica sono due:
1) calmare la mente. Per far sì che la pratica della meditazione lavori a livelli profondi è necessaria una mente equilibrata, tranquilla che sia agitata il meno [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/conoscere-teoria-yoga/posizioni-yoga-teoria/2-obiettivi-principali-della-pratica-delle-posizioni-yoga/</link>
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		<title>I 3+1 momenti della pratica delle posizioni yoga</title>
		<description><![CDATA[La pratica delle posizioni yoga o asana si divide in tre diversi momenti:
1) esecuzione delle asana 
è il momento in cui eseguiamo una sequenza corretta di posizioni yoga. Ogni posizione yoga ha un suo effetto complessivo con una serie di benefici annessi e specifici.   Le posizioni svolte in una data sequenza hanno anche loro [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/yoga-pratica-esercizi/posizioni-yoga-esercizi/31-momenti-della-pratica-delle-posizioni-yoga/</link>
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		<title>Il giusto approccio alle posizioni yoga</title>
		<description><![CDATA[La posizione yoga si chiama nello yoga:  asana, che significa &#8220;posizione mantenuta confortevolmente&#8221;.
Questa definizione ci ricorda il giusto approccio alla pratica delle posizioni yoga.
1) la misura nella pratica della posizione è noi stessi. Dobbiamo tenere inanzitutto del nostro corpo e delle sue capacità. Cosa significa?
Sarà importante cioè adattare la posizione alle proprie capacità e limiti, [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/yoga-pratica-esercizi/posizioni-yoga-esercizi/il-giusto-approccio-alle-posizioni-yoga/</link>
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		<title>La posizione naturale dello yoga</title>
		<description><![CDATA[Per quanto riguarda la pratica delle posizioni yoga l&#8217;impostazione del corpo o postura è di rilevante importanza.
Durante i corsi, soprattuto nel primo periodo, insisto sull&#8217;ascolto e la consapevolezza della propria postura.
L’assumere la posizione naturale è un ottimo esercizio propedeutico alla pratica dello yoga.
Infatti imparare a impostare una posizione così semplice mostra subito  la nostra relazione [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/yoga-pratica-esercizi/posizioni-yoga-esercizi/la-posizione-naturale-dello-yoga/</link>
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		<title>5 ragioni per fare le posizioni yoga</title>
		<description><![CDATA[Le posizioni yoga si chiamano in sanscrito asana che significa posizione mantenuta confortevolmente.
Ma per quali motivi si fanno le posizioni yoga?
“Facciamo asana per le seguenti ragioni:
1) per rettificare gli squilibri delle ghiandole al fine di controllare le vrtiis o propensioni. Le asana controllano le ghiandole, le ghiandole controllano la secrezione ormonale, la secrezione ormonale controlla [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/conoscere-teoria-yoga/posizioni-yoga-teoria/5-ragioni-fare-le-posizioni-yoga/</link>
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		<title>Meditazione yoga come principio</title>
		<description><![CDATA[Vediamo ora la meditazione yoga.
Ma da una altro punto di vista di quello solito!
abbiamo trattato negli articoli i principi di yama e niyama..
La meditazione yoga è proprio l&#8217;ultimo.
ma in sanscrito si  chiama in un altro modo… ovvero isvhara pranidhana…
ma al di là del nome strano… che ora ti spiegho… questo è il 10° punto della [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/conoscere-teoria-yoga/meditazione-yoga/meditazione-yoga-2/</link>
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		<title>La moralità dello yoga: svadhyaya</title>
		<description><![CDATA[Svadhyaya è il quarto principio di niyama, la pratica per l’equilibrio interiore dello yoga.
significa… la chiara comprensione di ogni argomento spirituale.
vediamone gli aspetti generali…
Lo yoga qui ti invita nel seguire questo principio a considerare,
comprendere e applicare gli insegnamenti dello yoga per migliorare la tua vita.
La tua visione, la visione della tua vita, spesso il risultato [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/conoscere-teoria-yoga/etica-yoga-yama-niyama/la-moralit-dello-yoga-svadhyaya/</link>
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		<title>Tapah: sacrificio yoga?</title>
		<description><![CDATA[Tapah è il terzo principio di niyama.
Dopo aver visto gli altri…. ecco un altro punto importante per l’equilibrio interiore dello yoga (niyama).
Tapah letteralmente significa accettare di sacrificarsi per crescere interiormente.
vediamo intanto di comprendere questo principio nei suoi aspetti generali.
Lo yoga ti ricorda che nella vita ordinaria ci sono situazioni di dolore. Non solo ma che [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/conoscere-teoria-yoga/etica-yoga-yama-niyama/tapah-sacrificio-yoga/</link>
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		<title>Santosa:la giusta contentezza</title>
		<description><![CDATA[Santosa, è il secondo principio all’interno di niyama (indicazioni per l’equilibrio interno),
che a sua volta è il secondo passo dell’ashtanga yoga.
Santosa significa giusta contentezza, indica il coltivare uno stato di tranquillità mentale.
Non è da confondere con l’accontentarsi, che ha spesso un’accezione negativa.
Lo yoga qui ti invita ad accogliere ciò che la vita ti offre e [...]]]></description>
		<link>http://ilnuovoyoga.it/conoscere-teoria-yoga/etica-yoga-yama-niyama/santosa-giusta-contentezza/</link>
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