1 commento Negli articoli precedenti abbiamo visto come lo yoga può essere suddiviso in 8 parti o membra (astanga yoga). Yama e Niyama sono i primi due gradini.
Le Asana, le posizioni dello yoga, costituiscono il terzo gradino.
La definizione di asana è “posizione mantenuta confortevolmente”. Questa definizione dà molte indicazioni sul come eseguire queste posizioni fisiche.
La misura nella pratica della posizione è noi stessi, il nostro corpo e le sue capacità. …Continua a leggere
14 giu 2009