Nessun commento La pratica delle posizioni yoga o asana si divide in tre diversi momenti:
1) esecuzione delle asana
è il momento in cui eseguiamo una sequenza corretta di posizioni yoga. Ogni posizione yoga ha un suo effetto complessivo con una serie di benefici annessi e specifici. Le posizioni svolte in una data sequenza hanno anche loro nel loro insieme un effetto …Continua a leggere
12 ott 2009 La posizione yoga si chiama nello yoga: asana, che significa “posizione mantenuta confortevolmente”.
Questa definizione ci ricorda il giusto approccio alla pratica delle posizioni yoga.
1) la misura nella pratica della posizione è noi stessi. Dobbiamo tenere inanzitutto del nostro corpo e delle sue capacità. Cosa significa? …Continua a leggere
9 ott 2009 Per quanto riguarda la pratica delle posizioni yoga l’impostazione del corpo o postura è di rilevante importanza.
posizione yoga naturale
Durante i corsi, soprattuto nel primo periodo, insisto sull’ascolto e la consapevolezza della propria postura.
L’assumere la posizione naturale è un ottimo esercizio propedeutico alla pratica dello yoga.
Infatti imparare a impostare una posizione così semplice mostra …Continua a leggere
7 ott 2009 
Fra gli esercizi dello yoga, tra le tecniche dello yoga la pratica della posizioni yoga riveste un ruolo importante.Come già detto in un precedente articolo le asana o posizioni dello yoga, costituiscono il terzo gradino, dell’ashtanga yoga.
Ma quante sono le posizioni dello yoga?
Secondo alcune tradizioni le posizioni dello yoga arrivano sino a 80.000 posizioni.
Un numero veramente incredibile, …Continua a leggere
17 lug 2009 Negli articoli precedenti abbiamo visto come lo yoga può essere suddiviso in 8 parti o membra (astanga yoga). Yama e Niyama sono i primi due gradini.
Le Asana, le posizioni dello yoga, costituiscono il terzo gradino.
La definizione di asana è “posizione mantenuta confortevolmente”. Questa definizione dà molte indicazioni sul come eseguire queste posizioni fisiche.
14 giu 2009 