Accendi la tua luce interiore

“Se ti aspetti che la vita ti renda felice, sarai infelice,
se agisci, sarai felice della vita che ti aspetta. ”

Vedo persone accanto a me con una sensazione, un atteggiamento di attesa…
ma la tua vita cambierà se tu agirai.. se fari le azioni giuste verso la direzione giusta
per avviciniarti ai tuoi obiettivi, ai tuoi desideri…

Se allora ti aspetti allora che la vita ti renda felice… sarai infelice…

Se agisci nella direzione voluta ecco allora che potrai essere felice di ciò che la vita ti offrirà..

perchè la vita ti risponde sempre… al momento opportuno…

prima, forse, dovrai Continue reading Accendi la tua luce interiore

Ma che aspetti a fare yoga?

“Se ti aspetti che la vita ti renda felice, sarai infelice,
se agisci, sarai felice della vita che ti aspetta. ”

Cosa c’è da aspettare? Nulla!…
Cosa c’è da aspettarsi? Nulla!

A volte entri in uno stato di attesa e desiderio. Agisci con l’attesa e la speranza che qualcosa accada, qualcosa avvenga.
Va bene muoversi, agire, darsi da fare, ma questo “movimento” è importante che sia appropriato, corretto.

Dunque, dove vuoi andare? Cosa vuoi raggiungere? Cosa vuoi ottenere? Cosa desideri?

Consapevolemente o incosapevolmente ci muoviamo alla “ricerca” della soddisfazione dei nostri bisogni e desideri.

La mattina ti alzi.. ma cosa ti spinge ad alzarti?
Ti alzi con il pensiero che “devi” alzarti, che “devi” andare a lavoro,… che non “devi” fare tardi…

Quello che ti muove è apparentemente un senso del dovere.
Quello che ti dici è “devo” fare questo… devo perchè è importante.

Ma questo senso del dovere, questo senso della necessità nasconde
ciò che noi riteniamo importante
, ciò che noi accettiamo e desideriamo.

Devo andare a lavoro perchè è importante che lavori…
Non devo fare tardi all’appuntamento con il mio amico o amica perchè è importante non far aspettare.
Questa è la verità.

Consapevolmente o inconsapevolmente nutriamo una comunicazione interna, con delle reazioni o azioni di pensieri interni,
che ci “mobilitano”, ci smuovono a fare, ci smuovono in  una direzione.

Fai una telefonata ad un’amica aspettandoti di ricevere un’attenzione, un segno di affetto, di cura. La persona presa dal lavoro ti dà poco spazio, poca attenzione, e lì finisce la telefonata. Sei preso da un senso di dispiacere e rabbia.

Ecco ti sei mosso da un desiderio/bisogno/voglia di ottenere, ricevere, conquistare qualcosa…
E se ciò che ottieni non è ciò che desideri?
Se ti aspetti, se desideri con questo senso di attesa e aspettativa,
c’è il rischio allora che poi tu ti frusti, che tu prova frustrazione.

Dalla frustrazione, alla rabbia, al rancore, al disappunto, a diversi stati d’animo che spesso ci dominano,
che scorrono impetuosi nel nostro corpo, nel nostro sangue, e condizionano i nostri pensieri e il nostro stato d’animo.

Qual’è la soluzione?
Lo yoga invita a coltivare una retta azione. L’azione che è al di là del karma.

Agisci con uno spirito disinteressato, con un spirito di servizio.
Lo spirito di servizio è dare senza aspettarsi nulla in cambio, in poche parole è lo spirito d’amore.

Ma a volte, a volte poco, a volte spesso, hai desideri e bisogni
vorresti raggiungere l’oggetto del “piacere”, l'”oggetto” del tuo desiderio.
Vorresti ottenere ciò che senti in quel momento essere il tuo bisogno,
ciò che ti può soddisfare, ciò che ti può calmare, saziare, placare, assetare, sfamare.

Ecco, muoviti.. non ti fermare… hai provato, hai provato ad ottenere ciò che desideravi, spontaneamente in quel momento in cui ti sentivi di agire…

Speravi di ottenere qualcosa, “speravo di ottenere un sorriso”, eri alla ricerca del sorriso della tua amata o del tuo amato…
e non l’hai ottenuto…

beh! non importa… vai avanti…
lascia che le tue emozioni scorrano, fluiscano…
comprendine il senso, il significato e il valore… e
quindi usa la tua energia, canalizzala… dalle sfogo in una direzione diversa…
“se non è questo.. allora sarà quello”….

ecco allora muoviti… non aspettarti che le cose cambino da sole…
muoviti, agisci, fai, in modo che sia te a cambiare le cose,
in modo da dare piccoli cambiamenti alla tua vita.

Da cosa comincio?

Comincia dal tuo spazio che ti circonda e che ti influenza.

Comincia a mettere ordine e pulizia…
crea uno spazio consono alla tua espressione, alla tua vita…

una doccia con un buon sapone, abiti puliti e freschi,
siediti in meditazione cercando di portare luce e spazio e aria nella tua mente…
e poi una buona colazione con del cibo sano e fresco,
preparato con pazienza e attenzione…
e poi ordine nella casa, vestiti a loro posto,
ordine nel luogo in cui vivi…
ordine nel luogo in cui lavori….

Pensa alla pace, porta la pace,
pensa alla verità, porta la verità benevola,
pensa alla vita che scorre in te, porta la vita,
a Dio, a quello Spirito che tutto pervade, porto Spirito, porta gioia,
a ciò che è essenziale, abbandona il superfluo, porta il valore della tua presenza.

Coltiva pensieri puri, la giusta contentezza, uno spirito di aiuto, leggi un buon libro, medita.

Ogni lavoro, ogni azione può essere resa divina.
Non è facile ed è qualcosa che non si finisce mai di imparare.
Nel tempo, col tempo, questo aspetto del divino, della pace,
può scorrere sempre più nel tuo corpo, nella tua mente e nella tua anima.

Ogni giorno può essere un grande giorno.
Al termine prima di chiudere gli occhi, prima di abbandonarti,
ripercorri la tua giornata,
cos’a c’è stato di buono?
cosa ho raccolto, imparato?
cosa posso migliorare?

ecco alcune semplici domande, che ci
aiutano nel percorso di sé.

a presto,
Guido


PS
Se hai qualche domanda, qualche dubbio, qualche osservazione...
Lascia allora una tua annotazione qui sotto in questa pagina, un pensiero che hai avuto leggendo questo articolo..

SCRIVIMI!
MI farà solo che piacere.

Come avere successo nella vita

Cosa significa avere successo nella vita?

Per successo possiamo semplicemente intendere, la capacità di realizzare ciò che si desidera nel profondo di sé.
Per realizzare i nostri sogni e desideri ecco che c’è bisogno di azioni appropriate, di una dose di giuste azioni.

Ma tu eseguirai azioni apporpriate quando avrai il giusto equilibrio tra i diversi fattori, tra le diverse componenti del successo

e quali sono queste componenti del successo?

  1. una profonda moralità,
  2. una pratica di realizzazione del sé, o meditazione,
  3. esercizi per l’equilibrio tra corpo e mente, o posizioni dello yoga (asana),
  4. una sana igiene fisica e mentale che comprende un’attività fisica regolare
  5. una sana ed equilibrata alimentazione
  6. una chiara senso di scopo della propria vita
  7. un’ampia prospettiva della vita  basata su uno spirito di universalismo
  8. una vita  di relazioni  familiari  (famiglia e amici)
  9. uno spirito di servizio e aiuto offerto con amore

Per coltivare questi aspetti abbiamo bisogno di:

  1. una ferma determinazione
  2. una profonda sincerità
  3. una relazione di piena fiducia e rispetto per un “maestro di vita” o “maestro spirituale”
  4. una mente equilibrata
  5. il controllo su ciò che percepiamo e su ciò che esprimiamo

La ferma determinazione ci dà la spinta ad agire.
La sincerità porta chiarezza e corenza con noi stessi e con altri
Il maestro ci offre un piano pratico, un insegnamento per sviluppare tutte le componenti del successo
la mente equilibrata e il controllo su ciò che pèercepiamo e esprimiamo dà stabilità alla nostra vita,

Cosa desideri realizzare veramente?

Tutto ciò che desideri e perchè ti porta o porterò ad un cambiamento del nostro stato d’animo.
Per questo è importante distinguere tra ciò che è il fine e quello che è il mezzo.
Se ad esempio desideri avere una relazione d’amore con la persona “giusta”
e perchè questa ti porta serenità, sicurezza, gioia, e tanto altro….

Gli yogi realizzati ci ricordano che la nostra anima
ciò che desidera nel profondo è Amore, la capacità di sentire, ricevere e dare Amore
ciò che desidera è sperimentare un profondo senso di integrazione e unione con la propria persona e con la Vita…
ciò che desidera è vivere e sperimentare le dimensioni dello spirito, dove ci si immerge in immense sensazioni di pace, libertà e gioia

Lo yoga ti insegna ad avere successo nella propria vita,
lo yoga ti fornisce gli strumenti per la realizzazione del Tuo successo.

Lo yoga è dunque una pratica completa, intera che trasforma e migliora tutti i diversi aspetti della tua esistenza per far sì che tu abbia successo nella tua vita, per far sì che tu possa realizzare i tuoi sogni.

Difficile?


Tutto comincia con il primo passo.

La vetta di una montagna la raggiungi passo dopo passo
passo dopo passo

Se conosci il primo passo, e poi il secondo e poi il terzo…
ecco che passo dopo passo raggiungerai la meta.

“Ciò che ti sembra impossibile oggi,
passo dopo passo sarà possibile domani.
Comincia con il primo passo”

ciao e a presto,
Guido

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cominciare a far yoga: ogni giorno è il momento buono

Ogni giorno hai lo spazio interiore per poter coltivare il tuo spirito, per dare vita alla tua anima, per portare ciò che c’è di più significativo e profondo in TE nel MONDO.
Lascia andare la fretta, lascia andare la frenesia…
fermati e comincia a respirare, comincia a guardarti intorno, osserva ciò che accade intorno a te attraverso i TUOI sensi, ascolta, e RESPIRA.

Tutto ciò che ti è di fronte è espressioe di un UNITA’, di un TUTTO che respira e si muove attorno e dentro di TE.

Ascolta, osserva, e metteti in sintonia con questo flusso di UNITA’… di SPIRITO che tutto pervade.

Se hai bisogno di un aiuto,
ripeti mentalmente BABA NAM….(allungando il suono M… e piccola pausa)  KEVALAM…. (allungando sempre il suono M… e piccola pausa), e poi di nuovo…
il significato è Tutto è espressione di AMORE INFINITO.

Questo MAHA MANTRA libera la mente da tutto ciò che crea senso di separazione…

dunque, trova durante il giorno dei momenti di pausa, anche brevi, in cui ti distacchi per un po’ dal tran-tran quotidiani, dai ritmi lavorativi… dal flusso del fare quotidiano…

raccogli e ascolta il tuo spazio interiore, ricordati che la vita racchiude in sé la dimensione spirituale, la gioiva di vivere,…

respira…

anche questo è yoga

PS
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ciao,

Guido


Lo yoga e la meditazione: più del denaro

Credi che ciò che costa tanto abbia tanto valore.
Credi che un corso da 1000 Euro vale più di un corso da 500 Euro?

Nello yoga non è così.

Il vero yoga, l’insegnamento nel suo spirito più puro, è offerto a chi lo desidera sinceramente, senza nessun obbligo di denaro.

Ecco l’illusione… “si paga poco? si chiedono solo i costi di gestione? chi insegna non guadagna nulla? e’ grauito? è ad offerta libera?”
beh allora pensi che non valga niente…
NO! Non E’ COSI’…

offrire un insegnamento, offrire la propria esperienza a cuore aperto,
nasconde un impegno e un valore che non si vede nel prezzo, non si vede… eppure c’è

l’anima, la fonte di Amore,
è in noi è vicinissima, più vicina di quanto si pensi…
eppure la cerchiamo fuori di noi, eppure ci “sbattiamo”, ci agitiamo cercando altrove,
ma altrove non è.

chi offre un insegnamento della meditazione senza prezzo ha spesso dietro di sè una pratica ed esperienza sincera, un impegno diretto e appassionato.

10,100,1000 Euro?

no! gratis..

“chiedi e ti sarà dato”