Mente e chakra, come pensi così diventi

“Come tu pensi così diventi”

Devo dirti che questo principio dello yoga è talmente fondamentale che se lo comprende appieno in tutti i suoi aspetti e in tutte le sue sfaccettature ti rendereai conto che la maggior parte delle tecniche yoga sono una conseguenza di questo principio, si basano su di esse.

Ma non solo la maggior parte delle tecniche yoga, ma anche molte delle tecniche ed esercizi del pensiero positivo, molti dei suggerimenti delle psicologie del cambiamento, fanno uso di questo principio dello yoga.

Riassumo quanto scritto precedentemente:

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Negli articoli precedenti abbiamo visto come lo yoga può essere suddiviso in 8 parti o membra (astanga yoga). Yama e Niyama sono i primi due gradini.

Le Asana, le posizioni dello yoga, costituiscono il terzo gradino.

La definizione di asana è “posizione mantenuta confortevolmente”. Questa definizione dà molte indicazioni sul come eseguire queste posizioni fisiche.