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SABATO 3 DICEMBRE 2011
dalle ore 10.00 alle 19.00

“YOGA e MEDITAZIONE”
La via per la felcità interiore”

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Il raccoglimento (prahtyahara) è una fase importante dello yoga, è un gradino del ben noto ashtanga yoga o raja yoga. L’ashtanga yoga ti ricordo è lo yoga a otto (ashta) rami (o braccia anga). Quali sono questi 8 rami o gradini è buono saperlo.

yama – equilibrio con il mondo esterno

niyama - equilibrio con il proprio mondo interiore

asana - la pratica delle posizioni yoga

pranayama - le tecniche di respirazione

prathyahara - il raccoglimento

dharana - la concentrazione yoga

dhyana - la meditazione profonda

samadhi - lo stato di unione con la meta, l’esperienza dello stato incredibile  dello yoga

Come …Continua a leggere

Ci sono tanti tipi di yoga oramai. Pure troppi!

Chi ci capisce qualcosa?

Per fortuna volendo capire cos’è yoga e quale yoga fare, quale yoga percorrere, quale scuola seguire, possiamo cominciare da una prima ricerca. E oramai le ricerche si fanno su internet.

Nella definizione che compare sulla rete, data da wikipedia, lega lo yoga a pratiche ascetiche e meditative. E poi definisce lo yoga come uno dei …Continua a leggere

Ciao!

eccoci di nuovo ad approfondire alcuni dei molteplici aspetti dello yoga.

Oggi parliamo di respirazione yoga.

La respirazione, come ti ho scritto in un precedente articolo, è una nostra funzione fondamentale. Abbiamo anche già menzionato il prana, come energia vitale , e la distinzione tra …Continua a leggere