Cos’è yoga dopo 25 anni… di esperienza – II parte

Abbiamo visto nell’articolo precedente cosa sia yoga dal punto di vista delle 8 tecniche fondamentali.

Sono gli 8 arti dello yoga, noto come ashtanga yoga o raja yoga.

Ti ho detto anche come puoi cominciare?

Dedicando un tuo spazio per coltivare il tuo benessere interiore, attraverso la conoscenza di te stesso grazie alla meditazione.

Stai facendo meditazione?

Dedicando la tua consapevolezza a come utilizzi la tua energia,e grazie agli strumenti e indicazioni di yama e niyama puoi sviluppare una maggiore armonia nella tua vita.

Lo yoga è Continue reading Cos’è yoga dopo 25 anni… di esperienza – II parte

Cos’è yoga dopo 25 anni… di esperienza

Cos’è yoga?

una domanda interessante per chi vuole comprendere questo mondo affascinante.

Yoga è pratica delle posizioni.
Yoga è tecniche di respirazione.
Yoga è coltivare un attteggiamento di consapevolezza ed equilibrio durante il giorno.
Yoga è imparare a raccogliersi interiormente,
Yoga è imparare a concentrarsi.
Yoga è Continue reading Cos’è yoga dopo 25 anni… di esperienza

Il vero yoga: 3 miti da sfatare

Ciao!

in questo articolo ti parlerò del vero yoga.

Questa è una questione dibattuta, talmente dibattutta che ho deciso di scrivere un breve ebook… (clicca qui se vuoi leggerlo)…

vorrei intanto sfatare qualche mito che forse tu già sai ma che è importante ribadire,
e questo perchè e soprattutto mi capita spesso andando nei forum di vedere confusione tra le persone…

oramai si sa che yoga non è solo posizioni…
sì proprio così

primo mito: Continue reading Il vero yoga: 3 miti da sfatare

Conoscere lo yoga

Lo yoga è una parola complessa, una parola che racchiude molti significati, molte idee, molte forme di yoga, molti stili, molti personaggi.

In poche parole “non si capisce un tubo”! Ma cos’è questo yoga?

Capire cosa sia lo yoga, lo possiamo fare passo passo. La comprensione, può avvenire solamente gradualmente.

Cominciamo.

Lo yoga indica una condizione interiore dell’essere.

Uno stato dell’anima in cui sperimenti una grande Continue reading Conoscere lo yoga