Ciao,

ti potrebbe interessare..

SABATO 3 DICEMBRE 2011
dalle ore 10.00 alle 19.00

“YOGA e MEDITAZIONE”
La via per la felcità interiore”

…Continua a leggere

Samadhi significa essere uno con la meta.

Ma cos’è il samadhi?

Il samadhi è una condizione esistenziale, uno stato interiore, uno stato di coscienza, uno stato speciale, straordinario.

Avviene quando la mente si ritrae …Continua a leggere

Equilibrio-interno-esterno-yoga

Ciao… anzi Namaskar!

saluto la divinità che è in te con la forza della mia mente e l’amore del mio cuore…

Oggi dopo un po’ di assenza… ti racconterò dell’equilibrio interno ed esterno.

Si dice: “senza yama e niyama la sadhana è impossibile” …Continua a leggere

Il raccoglimento (prahtyahara) è una fase importante dello yoga, è un gradino del ben noto ashtanga yoga o raja yoga. L’ashtanga yoga ti ricordo è lo yoga a otto (ashta) rami (o braccia anga). Quali sono questi 8 rami o gradini è buono saperlo.

yama – equilibrio con il mondo esterno

niyama - equilibrio con il proprio mondo interiore

asana - la pratica delle posizioni yoga

pranayama - le tecniche di respirazione

prathyahara - il raccoglimento

dharana - la concentrazione yoga

dhyana - la meditazione profonda

samadhi - lo stato di unione con la meta, l’esperienza dello stato incredibile  dello yoga

Come …Continua a leggere

Ciao, buon giorno!

Oggi parliamo di yoga e cibo.

L’argomento dell’alimentazione è veramente ampio da affrontare e racchiude molteplici considerazioni di rilievo.

Nei precedenti articoli abbiamo considerato …Continua a leggere