Dopo 20 anni di pratica e approfondimento dello yoga e della meditazione mi rendo sempre più conto di quanto sia importante coltivare una giusta filosofia di vita.
Il punto fondamentale è che ciascuno di noi porta in sè una filosofa di vita che lo sappia o no, consapevolmente o inconsapevolmente.
Questa filosofia di vita la possiamo pensare come l’insieme dei nostri pensieri, delle nostre credenze, delle nostre convinzioni sul mondo e su noi stessi.

Come l’abbiamo creata?

La nostra filosofia di vita nasce dall’insieme di messaggi, insegnamenti ma anche riflessioni che abbiamo fatto sinora.
Alcuni insegnamenti li abbiamo rifiutati, altri li abbiamo accolti, altri approfonditi.

Il punto fondamentale è che la nostra filosofia di vita determina fortemente la nostra psicologia così come il nostro comportamento. Quello che facciamo, la nostra vita è condizionata dal modo di pensare e vedere il mondo e noi stessi.

Un secondo punto è che spesso gran parte di ciò che pensiamo, di ciò che crediamo nasce da una semplice accettazione di ciò che c’è stato detto, di ciò che ci è arrivato. Ma la fonte dell’insegnamento, la sorgente di ciò che abbiamo accolto è spesso contraddittoria con ciò che abbiamo già dentro di noi, con altre fonti che in passato abbiamo accolto.

Oggi purtroppo in molti di noi non c’è una visione forte, unitaria, chiara che sorge da una filosofia ampia coerente e illuminata.
Lo yoga e la sua filosofia nascono dall’esperienza diretta, dalle intuizioni percepite, raccolte e poi verificate di millenni di pratica delle sue tecniche.
La moralità dello yoga (yama e niyama) porta centratura nella persona, stabilità.
Le posizioni yoga (asana) calmano la mente .
La respirazione yoga (pranayama) approfondisce la percezione.
Il raccoglimento (prathyahara) libera dagli attaccamenti che bloccano la nostra conoscenza interiore.
La concentrazione (dharana) aiuta a cogliere l’essenza della nostra profondità.
La meditazione profonda (dhyana) a sentire quella pace e serenità, quel puro spirito che tutto pervade.
L’abbandono interiore (samadhi)a gioire di quella beatitudine che sgorga nel cuore, nel centro del nostro essere.

Grazie a tutto ciò la mente si “illumina” e percepisce la realtà da un punto di vista ampio, coerente, chiaro.

La filosofia che nasce allora da queste pratiche millenarie risulta essere solida, coerente anch’essa, ampia, illuminante.
Dunque conoscere la filosofia yoga non come pure esercizio intellettuale ma come sorgente di ispirazione, di approfondimento, di confronto con i nostri pensieri più limitanti è un ottimo modo per trovare ispirazione nella pratica quotidiana della spiritualità, un ottimo modo per trovare quella spinta a coltivare e realizzare la nostra natura e a rivolgerci al mondo con uno spirito di aiuto e condivisione.

La filosofia dello yoga è molto vasta e tratta diversi aspetti della vita umana e non solo.

Come viene visto l’essere umano nella filosofia dello yoga? Quale posto occupa?

Gli esseri umani sono naturalmente un tipo particolare di esseri viventi. C’è chi definisce l’uomo un animale razionale.

Ma questa definizione secondo la filosofia dello yoga non rende merito alla posizione e alle potenzialità che l’uomo possiede e merita. Sicuramente essendo l’uomo nato dall’evoluzione animale porta con se alcune caratteristiche e peculiarità del mondo animale. Il punto sostanziale però è che l’uomo ha delle caratterisriche sue proprie che lo contraddistinguono dagli animali.

Una caratteristica fondamentale è che l’uomo è dotata di auto-coscienza o auto-consapevolezza. E’ capace cioè di essere cosciente del suo mondo mentale, del suo mondo psichico. Anche gli animali ad esempio provano emozioni e sentimenti ma il loro grado di autoconsapevolezza rimane latente. Ovvero l’animale pur provando tristezza non ha il pensiero o la capacità che sta provando tale sentimento.

Questa caratteristica di auto-consapevolezza è dunque un elemento fondamentale che ci permette anche di comprendere e capire ciò che ci fa bene e ciò che ci fa male, di riconoscere ciò che è giusto da ciò che è sbagliato, e anche di trovare soluzioni sempre più evolute e raffinate di fronte alle difficoltà che la vita ci pone difronte.

Un’altra netta caratteristica è che grazie a questa auto-coscienza può attraverso il suo libero arbitrio accelerare il processo di crescita spirituale oppure ritardarlo. Dunque l’uomo ha la possibilità di evolvere spiritualmente e di realizzare la sua vera natura attraverso un processo di espansione, abbandono, offerta e pace.

E tu?

Stai coltivando la tua crescita spirituale?

Dedichi ogni giorno un tempo e uno spazio per crescere interiormente?

Coltivare la propria vera natura, crescere spiritualmente attraverso una pratica quotidiana, è un fatto importante,

molto importante… anzi ! direi essenziale.

Comincia ora… prima che sia domani… 

La spiritualità è una parola molto usata oggi. Va sempre più di moda.  Ma cos’è la spiritualità?

Intanto ti dico che la spiritualità la possiamo definire come:

“La spiritualità è uno impegno continuo ad unire il microcosmo con il Macrocosmo e questo impegno nella vita dell’individuo termina quando si arriva in prossimità della Coscienza Suprema”

Certo è una definizione impegnativa che richiede il chiarimento di alcuni concetti fodnamentali.

Il microcosmo individua l’esistenza di ciascuno di noi, di me, di te, da un punto di vista completo.

Il Macrocosmo individua l’esistenza di tutto ciò che è manifesto e anche di ciò che trascende la manifestazione stessa.

Cos’è dunque questo Macrocosmo?

Il Macrocosmo è quella dimensione Unica che tutto comprende sia su larga scala che su scala microscopica.

C’è chi la chiama Inteliggenza Universale, chi Coscienza Suprema, chi Dio.

Dunque la spiritualità presuppone l’esistenza di una dimensione Unica, dell’Uno che tutto comprende, in tutte le dimensioni, fisiche, mentali e spirituali. La mente fa difficoltà a concepirla e soprattutto fa molta difficoltà a sentirla.

Quando la spiritualità viene vissuta, cioè quando il desiderio di creare questa unione o yoga viene espressa attraverso una pratica concreta, attraverso tecniche specifiche, allora il praticante o yogi si avvicina a questa unione.

La spiritualità è dunque qualcosa di molto concreto che può essere vissuta giorno per giorno con il giusto atteggiamento e tutte gli strumenti che lo yoga ci offre.

La respirazione è una nostra funziona fondamentale per la nostra vita.  E’ noto. L’ossigeno è un elemento indispensabile che deve circolare pienamente liberamente nel nostra sangue altrimenti le nostre cellule morirebbero.

Ma al di là dell’aspetto biochimico dell’ossigeno lo yoga si interessa dell’effetto della respirazione sul corpo. In particolare lo yoga approfondisce e studia tecniche per migliorare la funzione respiratoria e canalizzarla verso …Continua a leggere

Le posizioni yoga o asana hanno uno specifico effetto nella pratica dello yoga.

Quali sono questi effetti che sono poi obiettivi per il praticante?

Gli obiettivi principali della pratica sono due:

1) calmare la mente. Per far sì che …Continua a leggere